Cada vez mais percebemos que é impossível sobreviver ao mundo e a nós mesmos sem o autoconhecimento, e aos cuidados terapêuticos que tomamos em relação a essas descobertas. Esse autocuidado é o que nos possibilita realizar nossos propósitos de vida e metas diárias, pois uma pessoa adoecida, seja da alma, do corpo ou da mente, torna-se incapaz de concretizar seus sonhos e projetos de vida.

Quando acometemos nosso ser em qualquer um desses níveis, falta-nos clareza, propósito, vitalidade, coragem, criatividade, organização, segurança, entre outros sinais e sintomas que nos impedem de prosseguir, resultando em estagnação, frustração e enfermidades.

Mas como ter saúde para viver uma vida de realização e felicidade?

Saúde, segundo a Organização Mundial de Saúde, “ não é somente ausência de doenças, mas um estado de completo bem- estar físico, mental e social”, ou seja, é um estado de completa Nutrição Integral do Ser.

Nutrição é a ciência que estuda os alimentos, seus nutrientes, bem como sua ação, interação e balanço em relação à saúde e doença, além de processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes. Esta harmonia entre a interação do alimento e o organismo proporciona um estado de saúde do indivíduo.

Contudo, nossos pensamentos e emoções, não bem administrados em nós podem interferir em todo esse processo de nutrição. Estresse, raiva, tristeza, culpa, medo, ansiedade, podem ocasionar problemas no sistema digestivo, além de influenciar em todo metabolismo do organismo repercutindo em doenças como: câncer, obesidade, doenças cardiovasculares, autoimune, doenças infecciosas, entre outras.

Nesse momento o autoconhecimento associado à espiritualidade prática, que é a capacidade de entender de maneira profunda os problemas existenciais, observá-los desde um ponto de vista mais amplo e reconhecer a relação que existe entre a percepção, as crenças e a conduta, podem levar a superação e mudança de comportamento. Soma-se a isso, o fato de estudos mostrarem uma relação entre espiritualidade e melhores índices de marcadores inflamatórios e também melhor qualidade de vida. Artigos de relevância que investigaram a influência da espiritualidade no tratamento de doenças, constataram que essas estratégias de enfrentamento religioso/espiritual positivas foram associadas a melhores resultados no tratamento.

Espiritualidade é a propensão humana para encontrar um significado para a vida através de conceitos que transcendem o tangível, um sentido de conexão com algo maior que si próprio, que pode ou não incluir uma participação religiosa formal, ou seja, há mais na vida do que aquilo que pode ser visto ou plenamente entendido.

Não há como pensar em saúde sem associar a espiritualidade à todo tipo de terapia ou tratamento. No processo saúde e doença, suas células apenas executam ordens, portanto, alimente seu espírito! Nutrição e espiritualidade caminham juntas, pois, nossas escolhas alimentares e estilo de vida estão conectados com aquilo que somos e pensamos sobre nós mesmos e como nos relacionamos com a vida e o mundo.

Práticas de meditação, de alimentação consciente, terapias energéticas, musicoterapia, psicoterapias, leituras e estudos transcendentais, trabalhos voluntários, entre outros, são algumas ferramentas que podem auxiliar no desenvolvimento do autoconhecimento e espiritualidade.

Nesse sentido, a Nutrição Integral do Ser tem o propósito de promover saúde através da prática de uma alimentação consciente e intuitiva com base no autoconhecimento, aliado à uma atitude mental positiva e ao desenvolvimento da espiritualidade.

Seja qual for seu sonho, tudo começa com o cuidado de si mesmo.